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吐くとカロリーが吸収されない?食べてから吐く事を考えてる人に知ってもらいたい事

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太りたくなくてトイレに駆け込み、食べたものを吐こうとする方がいます。吐けば食べたもののカロリーをチャラにできるので、太らないという考え方です。しかしそんな危険な方法でダイエットは可能なのでしょうか。本当に体にカロリーは吸収されないのか?危険なダイエットについて調べてみました。

吐くと本当にカロリーは吸収されない?

最初のうちは吐くことで痩せていたかもしれません。しかし、「徐々に太ってきた」「吐いているのに急に痩せなくなってきてしまった」という方がいらっしゃると思います。吐いているのになぜ?と思いますよね。じつは食べないことが原因で逆に太ってきてしまっているんです。その原因をひも解いていきたいと思います。

 

栄養不足と糖質過多

脂肪燃焼には「必須アミノ酸」「ビタミンB群」「多少の糖質」の3つが必要になってきます。しかし吐いている方は、特に脂肪燃焼に一番必要な、必須アミノ酸が大幅に不足しています。食べ物で必須アミノ酸が摂取できないと、体は筋肉を分解して脂肪を燃焼させようとします。今までその筋肉を使うことで脂肪を燃焼させ、痩せることができていたのです。しかし吐き続けた結果、脂肪を燃焼させる筋肉がなくなってしまいます。そうなると体は餓死状態だと判断します。最低限の筋肉を死守するために、ちょっとでも食べたものを、すぐ予備燃料として吸収しやすくして脂肪にするのです。

 

そんな状態で、「吐くから太らない」と食べ物を食べると、体は餓死に備えるためすぐに脂肪としてため込んでしまうのです。食事をした後に吐く人は、吐きやすい菓子パンやアイスクリーム、チョコレートを食べることが多いのではないでしょうか。これらは血糖値がすぐに上がるので、脂肪を付けるインスリンが大幅に上昇してしまいます。その結果、太ってしまうのです。

 

酵素不足

吐くことで栄養不足に陥っているということは、体内の酵素も減少していることが考えられます。酵素は脂肪の燃焼を助けたり、筋肉を作ったりと人間の体にとても必要な成分です。年齢と共に減少してしまいますが、正しい食事をしていれば、極端に減ることはありません。しかし吐く習慣がある人は、酵素も大幅に減少している可能性があるのです。

 

栄養不足を解消しないと痩せない

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太ってしまう原因は、吐くことで起こる大幅な栄養不足のせいでしたね。いくら吐こうが、しっかり栄養をとらないと痩せないのです。もしこのまま続けて痩せることができたとしても、それは絶対にキレイな痩せ方ではありません。あなたが理想としているのは、誰もが憧れる健康的な体ではありませんか?しっかり食事をして健康的にキレイになりましょう。

では特に何を食べればいいのでしょうか?

たんぱく質を多くとる

あなたが今までたくさん食べては吐いていた、甘い菓子パンやチョコレート、スナック菓子やアイスクリームなどの糖質とは少し距離を置いてください。正常に食事ができるようになったときに、また嗜好品として摂取しましょう。

たんぱく質を、1週間に毎日500gを目安に食べるようにします。また一緒に、きのこや葉菜類もおすすめです。最初は少し大変かもしれませんが、毎日少しずつ食べられるようにしていきしょう。

 

食生活が乱れている方にとってほしい、おすすめサプリ

カロリナ

サプリメントを一緒に取り入れることで、不足しがちな栄養もとれて痩せやすい体になります。特におすすめしたいのが「カロリナ酵素プラス」というものです。食生活が乱れている方以外にも、「最近痩せにくくなった」「生活リズムは変わっていないのに、何だかスッキリしない」と悩んでいる方にもおすすめです。その効能を解説していきます。

①素早い吸収力で、体内の脂をスッキリさせる

アメリカで製造方法特許を取得した成分「リポサンウルトラ」。リポサンウルトラは、油分を吸着して体の外へ素早く排出してくれるので、余分な脂肪をため込まず、スッキリをサポートしてくれます。

 

②乱れた食生活を改善

こちらも特許取得成分の「ガーシトリン」。体を活性化させて糖の吸収を抑制し、「脂肪をため込まない」「空腹感を抑制する」などの効果が期待できます。副作用の恐れが少ないことから、アメリカでは生活習慣病や肥満などの治療に活用されているそうです。

 

③恋をしている成分配合で美ボディに

ボディメイクに特化した特許取得成分「レプチコア」。恋愛時に多く分泌されているPEAを豊富に含んでいるので、常に恋をしているかのよな状態をキープでき、食欲を抑制したり、血行促進、代謝  アップなど嬉しい美容効果が期待できます。

 

それだけではなく、カロリナ酵素プラスは、89種類もの酵素や和漢植物なども配合されています。脂肪燃焼、脂肪の吸収を抑制、腸内の善玉菌を増やす、糖の吸収を抑える、疲労回復、整腸作用など、体が喜ぶ働きがたくさんあります。体の中からキレイになる力をサポートしてくれるのです。

 

手軽に摂れて体にも安心なサプリなんですね。ダイエットの強い味方になってくれそうです。

 

 

まとめ

 

吐いて痩せようとしているのに、結果、太りやすい体質に自分でしてしまっていることが分かりましたね。吐くことを繰り返すことで、胃腸にも負担がかかり、精神的にも多くのデメリットがあるのです。吐くことをやめて、健康的に痩せませんか?きっとそちらの方が魅力的になるはずです。最初は食事が怖くて、なかなか食べることができないと思いますが、毎日少しずつ口に入れる練習をしていきましょう。







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