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子供がスポーツ選手になってほしい!子供の将来は小さい時の体つくりで変わる!

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東京オリンピックが近づき、スポーツがニュースでも多く報道されるようになりました。

それに伴い親が子供の習い事にかける時間やお金も多くなってきている傾向にあります。

親としては子供の新たな一面を見出したいという思いを持っているでしょうし、あわよくば将来活躍するスポーツ選手になってほしいなんていう願いもひそかに抱いているのではないでしょうか?

小さいころからの体作りで子供がスポーツ選手になってほしいという願い、実現するかもしれません!

子供にスポーツ選手になってほしい!将来性を伸ばすには小さいころの体作りがベースになる!

まずスポーツ選手になってほしいという願いをかなえるためには、小さいころからの多くの刺激や体作りが重要なポイントになってきます。

栄養面のバランスが良い食事

スポーツ選手になってほしいという気持ちはあるけれど、何をどうするところから始めればいいのかわからない、そんな方はまず食事から変えていきましょう。

普段から栄養面が偏らないように料理をされているという方もいると思いますが、子供がスポーツ選手になってほしいのであれば筋肉がつきやすい食材やエネルギーを生成してくれる食材を選びも重要になります。

体を動かすのに必要な炭水化物、タンパク質は当たり前ですが、低カロリーなのも重要なポイントです。

ささみや豚もも、豚ひれ肉、玄米、大豆類、納豆など、栄養バランスも良く低カロリーな食事を心がけましょう。

真似をするところから始めてもいいんです。少しずつバランスが取れる食事を親が学び作ることで子供も体作りができてくるのです。

子供の能力をしっかり判断することが重要

子供にはスポーツ選手になってほしいという願いを親が強く持っていたとしても、子供の能力に不適切な習い事をさせていては伸びるものも伸びません。

本当にスポーツ選手になってほしいと思うのであれば、子供の適正能力を親が見極めてあげることが重要です。

普段どういう遊びをしていて何が得意なのか、または好きなものは何か、子供のことをよく観察し、どの習い事をさせれば子供の力が伸びるのかを決めていく必要があります。

また、子供の意志と正反対の習い事をさせても嫌がるだけですので、親の勧めと子供のやる気が合致する習い事を選ぶといいでしょう。

スポーツ選手になってほしいけれど、習い事の種類に迷い決められない、という方は、体験コースを申し込んでみるのも一つの方法です。

子供が楽しそうに活動しているのであれば続けてみるもよし、少し合わなさそうだと感じたのであれば違う習い事を体験させてあげるのもよしです。

小さいころに足裏を刺激する

子供のころ(おおよそ10歳程度の時期)に足裏を刺激してあげると運動能力が高まることがある、という話を聞いたことがありませんか?

一線で活躍しているスポーツ選手は小さいころに裸足で外を遊ばせたり、木に登ったりと、素足でたくさんのことを経験しているという共通点があります。

ですのでスポーツ選手になってほしいという思いを抱く親御さんは積極的に子供を外で、出きれば裸足で遊ばせてあげると良いかもしれません。

靴を履くよりも素足のほうが足の裏の筋肉が発達し、足が速くなったり地面をける力が強くなったり水をける力にもつながることがあります。

10歳までの期間にどのような運動をしてきたのかを足の裏は覚えていると言われています。スポーツ選手になってほしいのであれば、この期間までにたくさんのことを足の裏に経験させることが大切です。

外で遊ばせるのがやはり不安であるという方は剣道や柔道、相撲などの室内スポーツでもいいです。

靴よりも素足の経験を増やしてあげることがスポーツ選手を育てる秘訣なのかもしれません。

子供の帰る時間にはママ・パパに戻る

これは少し余談になりますが、スポーツ選手になってほしいという強い思いから、自ら指導に当たる親御さんもいると思います。

ですが、家に帰ったら指導者から親の顔に戻る、このことを徹底することがいいといわれています。

これも一流のスポーツ選手に共通している事例であります。

子供のオン、オフのスイッチをうまく親が切り替えてあげることで子供の能力もさらに向上していきます。

家でも反省点を考えさせたりどうしたらいいかの目標を立てさせるのも大事ですが、普通の子供に戻らせる時間も大事であるということです。

成長に必要な栄養素はしっかり摂取させる

スポーツ選手になってほしいという思いを実現するためにはやはり体を小さいころから鍛えていく必要があります。

鍛えるためにはたくさんのエネルギーを消費しますし筋肉をつける食材で体の中から改善していくことも求められます。

忙しい親御さんが栄養バランスの良い食事を毎食用意するのは、少し難しい時もあると思います。

そこで子供の成長に必要な栄養素を簡単に補うことのできるサポート飲料の利用を視野に入れることもお勧めします。

マックスノビール

習い事をさせてる以上、子供にはスポーツ選手になってほしい、という思いを抱いている親御さんは多いです。

でも子供の成長や体作りまで補うのは仕事や家事もあるし、料理まで気が回らないとあたふたしてしまい子供へのケアが行き届かないのはとても惜しいことです。

まさにそんな親のためのサポート飲料で普段の食事では補いきれない栄養素を摂取できるだけでなく、質の良い睡眠をサポートする成分も配合されているため、成長をさらにサポートしてくれます。

栄養を補いながらがっちりとした体を作り上げるお手伝いをしてくれる有能なサポートドリンクです!

子供の体作りを徹底してスポーツ選手になってほしいという願いを実現させよう

本格的にスポーツをしていく上で栄養バランスの整った食事は欠かせませんし、筋力をつけるトレーニングも取り入れる必要があるかもしれません。

ですが、子供の気持ちはとても大切なものです。

スポーツ選手になってほしいという願いはあくまで親の願いであります。それを子供に押し付けるのは決していいことではないということを頭に入れておく必要があります。

スポーツ選手になってほしいのであれば子供と一緒に夢に向かって楽しく歩んでいくことが大切です。子供が打ち込める物を親として全力で応援していきましょう!







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