近年、「オリーブオイルやココナッツオイルなどが体に良い」と、知れ渡るようになりました。特に美を意識している方は、食事に取り入れているのではないでしょうか。でも今回ご紹介したいのは「アマニ油」なんです。聞いたことありましたでしょうか？今少しずつ話題になってきている油なんですよ。このアマニ油が、体にとって素晴らしい効果を発揮してくれるというのです。ではさっそく詳しく見ていきましょう。
アマニ油とは
まず初めにアマニ油とは何なのかご説明します。アマニ油は成熟したアマの種子から得られる、黄色っぽい乾性油です。（空気に触れると固まる油）「オメガ3」が多く含まれていることで、最近注目を浴びています。
オメガ3とは？
オメガ3とは、体を作るのに必要な必須脂肪酸のことです。主に青魚や、アマニ油などに多く含まれています。特にアマニ油は、オメガ3の中でも「aーリノレン酸」を豊富に含んでおり、高血圧予防・コレステロール低下・中性脂肪低下の効果が期待できます。その他にもたくさんの効能・効果があることで、今テレビなどでも注目を浴びているんですよ。
アマニ油の効能・効果
アマニ油には上で紹介した以外にも、たくさんの効果があります。
アレルギー症状の緩和
アマニ油に含まれている、オメガ3の中のaーリノレン酸には、アレルギー症状を緩和してくれる効果があります。アレルギーの原因の一つに、リノール酸の過剰摂取があります。（ちなみにリノール酸とは、お菓子・パン・マヨネーズ・カップ麺・お惣菜・加工食品・ファーストフードに含まれる油のことです）しかし、aーリノレン酸はリノール酸の作用を抑制する働きがあるので、アトピーなどのアレルギーを緩和する効果があります。
生活習慣病を予防・改善してくれる
オメガ3系の必須脂肪酸には、善玉コレステロールを増やす効果があり、コレステロール値や血圧を下げてくれます。コレステロール値や血圧が高いと、動脈硬化や高血圧といった、生活習慣病に繋がる原因となってしまうのです。ですがアマニ油を摂取することで、これらを下げてくれる働きをし、予防・改善してくれる効果が期待できます。
血液サラサラ効果
aーリノレン酸は血管をしなやかにし、血液をサラサラにしてくれる効果があります。これによって、心臓病の改善や動脈硬化の予防をしてくれます。
記憶力・学習能力の向上
アマニ油のaーリノレン酸を摂取すると、体内の一部がDHAやEPAに変化します。脳を構成する成分は主にDHAやEPAといった「多価不飽和脂肪酸」が多く含まれています。そのため日頃からの食事の摂取が重要になってきます。近年マウス実験をした結果、DHA・EPAが不足すると、無駄な動きが多く、集中力がなく、学習能力が低くなるという結果がでました。少なからず、脳の働きに影響があるようです。
美肌効果
アマニ油に多く含まれるaーリノレン酸には、細胞膜の原料・炎症を抑えるホルモンの原料・セラミドの材料になると言われています。逆に、細胞膜の原料となるaーリノレン酸が不足すると、ターンオーバが乱れる・アレルギーなどの炎症を起こしやすくなる・肌の保湿能力が低下し、乾燥肌になるといったことに繋がります。それ以外にも、新陳代謝が良くなるので、老廃物が排泄されることによる美肌効果にも繋がります。アマニ油は美肌にとって欠かせない役割をしてくれるんですね。
便秘解消
アマニ油には、水溶性食物繊維と不要性食物繊維がバランスよく含まれているので、便秘解に効果が高いです。便通が良くなると、体の老廃物を排出することになるので、ダイエットにも期待できます。
アマニ油サプリで毎日スッキリ！
アマニ油が体にとてもいいことは分かりましたが、毎日の食事に取り入れるのって、結構面倒ではありませんか？そんな方でも大丈夫です！簡単に摂取出来て、しかも効果が高いサプリメントをご紹介します。
老廃物排出に効果大！
アマニ油には、便秘解消に効果が高いとお話ししました。便秘になることで老廃物が体に溜まり、美肌やダイエットを阻害してしまいます。ですが、アマニ油に含まれる脂肪酸によって、腸を活発にして、毎日をスッキリさせてくれる効果があるんです。他にも、便を柔らかくし、腸での移動をスムーズにしてくれる働きがあるんですよ。
アマニ油とえごま油でダブル効果
体にたくさんの効果をもたらしてくれるアマニ油と一緒に、「えごま油」も一緒に凝縮しました。えごま油にも上記で説明したaーリノレン酸が豊富に含まれています。油分のおよそ6割を占めているんですよ。アマニ油とトップクラスのえごま油を、一緒に使用することで、ダブル効果でさらにスッキリ感をアップさせることが可能なんです。
大麦若葉配合
国内産大麦若葉も配合することで、15種類以上のビタミンミネラルを摂取し、内側からキレイをサポートしてくれます。また品質管理が徹底されているので、安心して飲むことができます。
たった1日3粒飲むだけでいいのでとっても簡単ですね。手軽に効果を実感したい方は、ぜひこのサプリを使用してみてくださいね。
まとめ
ダイエットなどで油摂取を控えていた方にとっては、驚きの内容だったのではないでしょうか。美肌やお通じ、健康といった、たくさんの効果があるすごい油だったんですね。ぜひ、すぐにでも食事に取り入れて、健康な体を目指しましょう！